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男性勃起不坚怎样才能更好地保健?东营东康

文章来源:东营东康男科医院 发布时间:2021-12-14 10:23 东营东康男科医院

   勃起不坚如今是一种比较常见的男科疾病,对男性生活的方方面面都会产生重大影响。现代社会人们生活方式越来越多元化,当进行性生活是偶尔感觉到勃起不坚时往往大家对此并不是很在意,直到面对另一半的埋怨时才意识到问题的严重性。那男性病人朋友面对勃起不坚怎样才能更好地保健?
 
  男性是怎样自我调理勃起不坚的
 
  性交过程中不能正常勃起或勃而不坚,坚而不实称为阳痿,阳痿的原因多是心理性的、精神的。例如:紧张、恐惧等,另一方面是它的器质性,如;神经因素、内分泌因素、以及炎症、创伤等。导致勃起中枢功能、性神经传导功能,或者性器官功能异常或丧失。根据专家的说法,男性勃起不坚要去医院进行治疗,除了这一点外,还要注意自身的调理。
 
  一、要减肥,要多锻炼,特别是腿上的肌肉。
 
  加强阴茎反应训练,使阴茎能自由上下抽动:早晨勃起,到厕所排尿前,用手指轻轻按压阴茎前端三分之一的地方,按压阴茎,这样阴茎就会接近于挺直,然后用指尖接触阴茎,感受它的反应,一面紧闭肛门,另一面将阴茎向上推。反复进行这一步骤,大约1分钟。
 
  二、加强自我意识,专司性勃起副交感神经。

  排便后,先闭上眼睛,使双目放松,使双目张开,使双目张开,双目张开,张开双目,再张开嘴,放松面部肌肉,重复短暂、缓慢的腹部示呼吸,持续30秒钟。

  三、强化器官功能和性激素分泌:
       用蹲马步对腰部和骨盘肌肉进行锻炼。
 
  男性病人朋友面对勃起不坚怎样才能更好地保健?另外东营东康医院提醒大家病人可以经常散步,特别是在晚饭后。为了不降低性功能,晚上可以考虑裸睡,让小弟呼吸新鲜空气,并给小袋降温,增强睾丸功能。
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