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男性不育症是由于精子的产生、成熟、运输或射精等方面的缺陷而导致的不育症的总称。它本身不是一种独立的疾病，而是多种疾病共同作用的结果。因此，应明确男性不育症的病因及对症治疗。东营东康男科医院表示，男性不育的原因往往与精子的质量、数量和活动能力有关。只有健康、正常的精子才能使卵子受精，从而产生良好的胚胎。一旦男性精子出现异常，尤其是精子受损，就会导致男性不育。下面我们就来看看日常生活中如何预防男性不育？
一些伤害精子的行为：
1.饮酒和吸烟。长期吸烟的男性精子数量比正常男性少，畸形精子数量较多，因为香烟中含有的尼古丁具有杀精能力。经常大量饮酒的男性，精子染色体容易出现异常，极易导致胎儿畸形或发育不良。
2、偏食也会伤害精子：精子的成长离不开营养的供给。有些偏食或挑食的人会严重营养不良，导致体内锌含量下降，精子数量减少，从而可能导致男性不育。
3、精子也怕热：睾丸是产生精子的重要器官。如果温度过高，会影响睾丸中精子的质量。尤其是经常喜欢泡热水澡或蒸桑拿的人更要注意了。另外，长期穿紧身裤也容易使睾丸温度升高。
4、性生活要适度：手淫过度、性生活过早或性生活无节制，会导致阳痿等性功能障碍，使精子减少，影响正常的生育能力。
5、生长期慎用：长期使用镇静剂、抗肿瘤药和化学药物，会使某些成分与精子发生反应，阻碍精子的生长，使精子染色体受损、断裂。
日常生活中如何预防男性不育？需要提醒的是，要预防男性不育，还需要多运动。对于男性来说，无论工作多忙，运动不仅能保持健康的体力，还能保证抵抗力的增强和精子的活力。很重要。
